8モデルの低血圧症夏ダイエットサラダ健康併

28 4月

Pのサラダは、ダイエットする人から推賞され、ダイエットの効果がよく,便秘予防にも効果が良く、便秘予防にも効果的な毒素を助けます.以下の8項のサラダはダイエットするレシピは、あなたの夏ダイエットする必要な宝典.

1、ミント野菜サラダ<P>

材料:ミントの葉にじゅうグラム、優酪いち小瓶を備え、塩、コショウ少々、生菜っ葉ひゃくグラム、トウモロコシ粒じゅうごグラム、キュウリごグラム、トマトに、三山椒糸少々、鶏丁じゅうグラム.

P作り方:

まずハッカの葉をみじん切り、優と酪、塩、コショウと一緒に.

Pはレタスの葉で、少々トウモロコシ粒を入れ、小キュウリ、トマト、三椒.

Pは、鶏肉のひのと熟した、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ、ハッカ.

に、パイナップルサンチュサラダ

パイナップル70グラム、レタスは150グラム、小さいトマト80グラム、レタスは150グラム、レタスは150グラム、レタスは80グラム.りんご、サラダジャム、レーズン各適量.

P作り方:

パイナップル,レタス、りんごはブロックを、小トマトとともに容器に入れて攪拌.少しのサラダをかけて、少しレーズンをかけてもいいです.

小編tipsパイナップルはほとんど含まれて人体の必要ですべてビタミン、じゅうろく種類の天然ミネラルを効果的に消化吸収を助ける.パイナップルの豊富な果汁、効果的に酸解脂肪、ダイエットに役立ちます.でもパイナップルは薄い塩水で半時間浸してから食べるようにします.

3、田園サラダ

P材料:長葉レタス150グラム、熟トマト130グラム、小さいキュウリ200 g.キノコ、赤ピーマン、タマネギ、西洋セロリ、にんにくはそれぞれ適量.

P作り方:

をむいて①レタス洗浄を行い、ニンニク圧砕後细切.

②は赤ピーマン、タマネギ,低血圧症、セロリ、キノコ小刻み(カットはとても細い)、キュウリ切片.

Pは材料を攪拌した後にレモン汁を撒き散らす.

を和え④良いサラダ冷蔵庫で約+分後、ぬれにイタリア式香脂酢とオリーブオイル.

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