どの低血圧症ように腹部の贅肉を減らしてこの8種類の靑果を試みて腹のレシピを減らします

8 10月

夏はダイエットの季節で、みんなが着るとますます少なくなって、薄い服はすでに腹部の贅肉を遮らないことができなくなりました.では、お腹の贅肉を減算ているか知っていますか.腹部のダイエットはどんな方法があることを知っていますか?今日の小編はみんなにあなたが8種類の靑果を減らして腹のレシピを減らして、私達に1つの理解してみましょう.

材料:p .材料:p

緑豆にじゅうグラム、ハトムギのにじゅうグラム.

P作り方:

p> <いち.ヨクイニンや緑豆をきれいに洗って、そして水に浸して一晩.

に.の水を水に浸して,低血圧症、緑豆とハトムギの新しい水入れ、火で開く.

3.3 .燃えた後には、小火で熟して食べることができます.

p>でよんしよ<.粥品シリーズ自体は何味の、あなたが適切に角砂糖、ハチミツや砂糖を加え、果糖、しかしまた加多できませんので、それらは、高カロリーのもの.

効果:リョクトウヨクイニン利尿作用があると、むくみの改善効果.自分でヨクイニン美白効果、斑点の発生を減らすことができます顔、リョクトウは解毒効果で、体内の毒素の排除を早く.

p2、白菜煮込み豆腐<P>材料:p .材料:p

ハクサイ250グラム、塩の適量、豆腐はちじゅうグラム、醤油の適量,ショウガのごグラム.

P作り方:

1 .大白菜をきれいに切って、豆腐は塊状に切る.

.鍋に入れられて熱した、ショウガの香りを入れて、ハクサイいささか炒め、加入醤油和え炒め.

豆腐に入って、清水蓋、塩で味付け、煮て数分で鍋にします.

はうるおいと美白効果:皮膚の美容の効果,また除脂肪の効果.

p3、ゴーヤ赤身スープ

材料:p .材料:p

豚赤身250グラム、塩の適量、ゴーヤ400グラム.

P作り方:

ゴーヤ1 .ゴーヤには肉の赤身も、豚赤身も角に切る.

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